المكملات الغذائية العشبية
أصبحت المكملات الغذائية العشبية شائعة بشكل متزايد على مر السنين ، حيث اختارها العديد من الأشخاص كعلاج بديل أو مكمل للطب التقليدي. كما يوحي الاسم ، فإن المكملات العشبية هي تلك التي تحتوي على أعشاب أو مكونات نباتية.
المكملات الغذائية العشبية لها شعبية كبيرة لأنها توفر حلاً طبيعيًا وصحيًا لتحسين صحة الفرد ونوعية حياته. كثير من الناس لديهم انطباع بأن المكملات الغذائية العشبية هي إضافات جديدة لصناعة الصحة. لكن في الواقع ، يعود استخدام الأعشاب والأدوية إلى الإنسان في عصور ما قبل التاريخ.
يتم الآن تسويق النباتات والمستحضرات المشتقة التي يتم الحصول عليها من النباتات أو الطحالب أو الفطريات على نطاق واسع في شكل مكملات غذائية عشبية. عادةً ما يتم تقديم هذه المنتجات على أنها أطعمة طبيعية ، وهي موضوع العديد من الادعاءات من حيث الفوائد الصحية المحتملة. يمكن شراؤها بدون وصفة طبية في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت والمتاجر المتخصصة وعلى الإنترنت.
في هاته المقالة سنتطرق للأسباب الرئيسية التي جعلت المكملات الغذائية العشبية شائعة وشعبية:
المكملات الغذائية العشبية: طبيعية وعضوية
أحد الأسباب الرئيسية لشعبية المكملات الغذائية العشبية هو أنها تعتبر طبيعية وعضوية. يفضل الكثير من الناس المنتجات الطبيعية على المنتجات الاصطناعية ، ويُنظر إلى المكملات الغذائية العشبية على أنها طريقة طبيعية للعناية بصحتهم. كما يعتقد الناس أن هذه المكملات أكثر أمانًا ، ولا تحتوي على أي مواد كيميائية أو إضافات ضارة.
الإيمان بالفوائد الصحية للمكملات الغذائية العشبية
سبب آخر لشعبية المكملات الغذائية العشبية هو الإيمان بفوائدها الصحية. تشتهر العديد من الأعشاب والنباتات بخصائصها الطبية ، ويستخدمها الناس منذ قرون لعلاج الأمراض المختلفة. يمكن أن تُعزى شعبية المكملات الغذائية العشبية إلى الاعتقاد بأنها يمكن أن تعزز جهاز المناعة ، وتحسن الصحة العامة ، بل تمنع بعض الأمراض.
وفرة المكملات الغذائية العشبية
تتوفر المكملات الغذائية العشبية على نطاق واسع ، ويمكن العثور عليها في الصيدليات والمتاجر المتخصصة وعلى الإنترنت. إنها ميسورة التكلفة نسبيًا ، ويمكن الاختيار من بين مجموعة واسعة من المنتجات التي تناسب كل الإحتياجات. يمكن أيضًا العثور على المكملات الغذائية العشبية المصممة خصيصًا لمشاكل صحية مختلفة مثل الهضم والنوم وتخفيف التوتر.
إضفاء الطابع الشخصي والمكملات الغذائية العشبية
يمكن تخصيص المكملات الغذائية العشبية لتلبية الاحتياجات الفردية. نظرًا لأن جسم كل شخص مختلف ، يمكن تصميم المكملات الغذائية العشبية لمعالجة مخاوف صحية محددة أو نقص التغذية. على سبيل المثال ، إذا كان هناك نقص من فيتامين د ، يمكن تناول مكمل يحتوي على أعشاب غنية بفيتامين د.
المكملات الغذائية العشبية ليست وجبة بمفردها
إن المكملات الغذائية العشبية ليست بأي حال من الأحوال طعامًا تقليديًا أو مكملًا للوجبات يمكن تناوله بمفرده. يجب تضمين المكملات الغذائية العشبية في النظام الغذائي مع الطعام المعتاد ، كمكمل غذائي ومفيد.
مع وجود أنواع مختلفة من المكملات الغذائية العشبية ، يأخذ الكثير من الأشخاص عبر العالم شكلاً من أشكال المكملات الغذائية العشبية في حياتهم اليومية. تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لتناول الأشخاص هذه المكملات الغذائية العشبية هي الوقاية من بعض الأمراض ، والمساعدة في إنقاص الوزن ، وتحسين مستويات الطاقة وعلاج الأرق أو المساعدة على الاسترخاء والنوم.
يتم تناول المكملات الغذائية العشبية أيضًا للتحكم في أي أعراض تنشأ بسبب المرض أو الإصابة ولإطالة عمر الفرد. في بعض الأحيان يتم استخدام المكملات الغذائية العشبية أيضًا كجزء أو بديل للعلاجات الطبية التقليدية أو حتى كبديل للعلاجات الأكثر تكلفة.
الآثار الجانبية للمكملات الغذائية العشبية
تعتبر المكملات الغذائية العشبية آمنة بشكل عام ولها آثار جانبية أقل من الأدوية الموصوفة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنها خالية تمامًا من المخاطر. لذا من الضروري استشارة أخصائي في التغذية قبل تناول أي مكملات غذائية عشبية ، خاصة أثناء تتناول أية أدوية أو المعاناة من حالة صحية أساسية.
يستخدم بعض الأشخاص المكملات الغذائية العشبية فقط لأنها وسيلة مناسبة لإضافة بعض الفيتامينات والمعادن والأعشاب إلى نظامهم الغذائي. ثم ، هناك أشخاص يأخذون هذه المكملات فقط لتحسين أدائهم في صحتهم الجسدية والعاطفية والعقلية.
المكملات الغذائية العشبية مفيدة جدًا بالفعل في تحسين الصحة والعافية بشكل عام. ومع ذلك ، تمامًا مثل أي دواء آخر ، من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي تغذية بشأن تناول هذه المكملات الغذائية العشبية ، خاصةً عند المعاناة من أمراض صحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن يكون لإستخدام العلاجات والمكملات الغذائية العشبية آثار إيجابية للغاية على الجسم مقارنة بالأدوية الموصوفة ، لذا يجب تعلم المزيد عن العلاجات والمكملات الغذائية العشبية وكيف يمكنها تحسين الصحة العامة.
في الختام ، يمكن أن تُعزى شعبية المكملات الغذائية العشبية إلى عدة عوامل ، بما في ذلك الخصائص الطبيعية والعضوية المتصورة ، والإيمان بالفوائد الصحية ، والوفرة ، والتخصيص ، والآثار الجانبية الأقل. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن المكملات الغذائية العشبية ليست بديلاً عن الطب التقليدي ، ويجب استخدامها بحذر وتحت إشراف أخصائي في التغذية.
لا تترددوا بترك تعليق مشجع ، مرحبا بالجميع و شكرا مسبقا!