عش حياة صحية وطويلة مع المكملات الغذائية
يبدو أن اتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والاستخدام اليومي للمكملات الغذائية ، والتي تشمل الفيتامينات ، والمعادن ، ومضادات الأكسدة ، والأحماض الدهنية الأساسية هي أفضل رهان لدينا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، والوفاة من أمراض القلب ، وكذلك تقريبًا كل الأمراض التنكسية المزمنة الأخرى. لقد ثبت أن مضادات الأكسدة تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة ، وتعزيز طول العمر. اليوم ، يعيش الناس لفترة أطول من أي وقت مضى ، لكنهم عادة ما يعيشون لفترة أطول مع الأمراض المزمنة ، وليس بالضرورة أن يعيشوا حياة أطول وأكثر صحة.
في كثير من الأحيان نعرف ما يجب أن نفعله ولكننا لا نعرف في بعض الأحيان. لقد استرخينا في شعور زائف بـ "الأمن الصحي" لمجرد أننا "لا نشعر" بأي خطأ. ومع ذلك ، فإن غالبية الأشخاص الذين يموتون من أمراض القلب لا يشعرون بأي أعراض على الإطلاق ، إنهم ببساطة يصابون بنوبة قلبية في يوم من الأيام ويموتون! والأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن أكثر من نصف الأشخاص الذين يموتون بسبب النوبات القلبية المرتبطة بتصلب الشرايين لديهم مستويات كوليسترول طبيعية تمامًا!
ترتبط اختياراتنا لأنماط حياتنا بفرص الوفاة بسبب النوبة القلبية والسكري من النوع 2 وإلى حد ما العديد من أنواع السرطان ، فضلاً عن العديد من الأمراض المزمنة الأخرى. لحسن الحظ ، لدينا الفرصة للاختيار من بين ما سيدعمنا في أن نصبح أكثر صحة وما لن يدعمنا. على سبيل المثال ، يمكن اعتبار التوتر والنوم قوتين متعارضتين تؤثران على صحتنا. ستؤدي قلة النوم وزيادة التوتر إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري وتسريع الشيخوخة.
يعرف معظم الناس أنهم يأكلون بشكل صحيح ، ويمارسون الرياضة ، ويحصلون على قسط كبير من النوم ، ويقللون من التوتر ، ويقللون من التعرض للمواد السامة ، لكن معظم الناس لا يزالون لا يدركون الفوائد المذهلة التي يمكن الحصول عليها من خلال برنامج المكملات الغذائية.
السبب الحقيقي لأمراض القلب والسكتة الدماغية
تصلب الشرايين هو مرض يتسم بشكل أساسي بالتهاب بطانة الشرايين الناجم عن الأكسدة ، بالاشتراك مع الجذور الحرة والسموم الأخرى التي نتعرض لها جميعًا باستمرار (الإجهاد والتلوث وخيارات الطعام غير الصحية ودخان السجائر وما إلى ذلك) ، يؤكسد الشرايين ويؤدي للالتهاب وهو المرحلة الأولى لتراكم الترسبات ، وفي النهاية أمراض القلب والأوعية الدموية والتشنجات الشريانية ، والتجلط ، مما يعرض الشخص لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
أكسدة المعادن في الصدأ. نحن لسنا مصنوعين من المعدن لذلك لا نصدأ لكننا نتأكسد. اقطع تفاحة إلى نصفين ، وراقبها تتحول إلى اللون البني عندما تتعرض للهواء ... تتأكسد أو تتلف. الأشخاص الذين لا يحمون بشرتهم من أشعة الشمس وتسمير البشرة بشكل متكرر ، يتسببون في أضرار تأكسدية للكولاجين والجزيئات المرنة ، وينتهي بهم الأمر بالتجاعيد أكثر من غيرهم ممن يحمون بشرتهم.
تحدث الأكسدة كل ثانية في جميع أنحاء الجسم والأعضاء والخلايا. الجذور الحرة ، من مصادر مختلفة ، بما في ذلك التنفس والتمثيل الغذائي ، ناهيك عن المواد الكيميائية السامة ، والإجهاد ، والدهون المتحولة ، وتدخين السجائر ، قد تؤديان إلى الإصابة بالسرطان.
المكملات الغذائية: الطريقة الحقيقية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
إن الحل لخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والسكتة التي تهدد الحياة هو تقليل الضرر التأكسدي بحيث لا يتشكل الالتهاب. يتم تحييد الأكسدة والالتهابات بشكل فعال باستخدام المكملات الغذائية (الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية). تظهر الدراسات الطبية أن الضرر التأكسدي الأقل والالتهاب المزمن الأقل في الجسم يترجم إلى حدوث أقل لجميع الأمراض المزمنة تقريبًا. يكاد يكون بهذه البساطة. ومع ذلك ، يجب أن نفعل أكثر من مجرد تناول المكملات الغذائية لحماية أنفسنا من أمراض القلب. يجب أن نأكل بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتقليل الإجهاد المزمن قدر الإمكان.
في الختام ، لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، من الضروري تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة وتقليل التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم وتكملة نظامك الغذائي بالمكملات الغذائية الصحيحة. لا تحتوي معظم المكملات الغذائية على كمية أو نقاء المكونات المدرجة على الزجاجة. لا تذوب العديد من المكملات كما ينبغي ، وإذا كانت كذلك ، فقد لا تكون في أكثر الحالات الحيوية المتاحة للخلايا لاستخدامها. يجب أن تثق في الشركة التي تنتج المكملات الغذائية التي تتوقعها لمساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة مدى الحياة. يجب أن تثق في الفاعلية والنقاء والتوافر الحيوي. لذا تحتاج إلى إرشادات فيما يتعلق بإيجاد علامة تجارية للمكملات الغذائية عالية الجودة.
كن بصحة جيدة وحافظ على صحتك مع المبادئ التي تمت مناقشتها في هذه المقالة. سيؤدي تطبيق هذه المبادئ إلى زيادة فرصك في عيش حياة طويلة وصحية بشكل كبير.
لا تترددوا بترك تعليق مشجع ، مرحبا بالجميع و شكرا مسبقا!